VOTRE COACH SPORTIF SUR LE BASSIN D'ARCACHON

Un Coaching sportif Individuel ou en Groupe quelque soit la méthode !
Suite à un bilan personnalisé et une prise en charge sur mesure, nous établirons, ensemble, un programme d'entraînement visant une amélioration sur tous les plans (forme, santé, stress, endurance, alimentation, confiance en soi).

Je m'occupe de tout et vous fourni le matériel nécessaire. La durée d'une séance peut varier d'1/2 heure à 1 heure en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités.

ATELIERS

PERTE DE POIDS

Améliorez votre condition physique grâce à une perte de poids efficace et durable. L'équilibre alimentaire et une activité sportive sont les éléments indissociables pour contrôler durablement votre poids.

REMISE EN FORME

Reprenez le contrôle de votre corps avec des séances adaptées à votre condition physique. Tonifiez votre corps, libérez les tensions et conditionnez votre corps à l'effort  afin de réduire les risques de blessure et de prévenir les maladies.

PRÉPARATION PHYSIQUE

Développez vos capacités physiques (force, puissance, endurance, vitesse, coordination, mental) pour réaliser des performances dans votre activité sportive ou pour un objectif précis (concours, challenge sportif, marathon,...)

COURSE À PIEDS

Boostez votre organisme avec des séances cardios bénéfiques pour votre système cardio vasculaire et votre silhouette. Quelque soit votre niveau , la course à pieds est une vrai source d'énergie pour vous garantir des résultats.

CIRCUIT TRAINING

Dépassez vos limites avec des séances rythmées par l'alternance d'exercices afin d'améliorer votre tonus musculaire, votre puissance, votre agilité et garantir une dépense calorique importante. Séances en extérieur de Mai à Octobre par groupe de 4 à 12 personnes.

YOGA/PILATES

Renforcez vos muscles posturaux avec des méthodes douces : le Yoga et le Pilates. Relâchez les tensions, le stress pour harmoniser votre corps et votre esprit.

SPÉCIAL DOS

Les mauvaises postures du quotidien vous font mal au dos. Avec des séances spécifiques mêlant renforcement postural et étirements, libérez les douleurs autours de votre colonne vertébrale et retrouvez une meilleure posture.

PRÉPARATION ÉVÈNEMENTS

Un mariage ? Un anniversaire ? Un Enterrement de Vie de Jeune Fille ? Ou autre événement ?
Animez votre événement avec des prestations originales : échauffement de courses, enterrement de vie de jeune fille (ou de garçon), cours de danse pour futurs mariés, anniversaires pour enfants, …

COACHING SPORTIF SOLO

50€


  • Prix par séance
  • Programme Personnalisé
  • Tests Physiques
  • Bilans Et Conseils Nutrition
  • Matériel Fournit
  • Domicile, Extérieur, Salle de Sport
-50% réduction fiscale

Facturation mensuelle établie en fonction du nombre de séances réalisées dans le mois sans engagement. Les tarifs sont basés sur des séances d'1h avec un coach sportif. En fonction de la durée et de la fréquence des entraînements les prix seront ajustés pour vous proposer une offre sur mesure. Tarifs entreprise et événements sur demande. YO COACH est agréée par l’État en temps que société de service à la personne. Bénéficiez de 50% de réduction fiscale pour les séances à domicile.

COACHING SPORTIF DUO

80€


  • Prix pour deux personnes
  • Programme Personnalisé
  • Tests Physiques
  • Bilans Et Conseils Nutrition
  • Matériel Fournit
  • Domicile, Extérieur, Salle de Sport
-50% réduction fiscale

Facturation mensuelle établie en fonction du nombre de séances réalisées dans le mois sans engagement. Les tarifs sont basés sur des séances d'1h avec un coach sportif. En fonction de la durée et de la fréquence des entraînements les prix seront ajustés pour vous proposer une offre sur mesure. Tarifs entreprise et événements sur demande. YO COACH est agréée par l’État en temps que société de service à la personne. Bénéficiez de 50% de réduction fiscale pour les séances à domicile.

COACHING EN GROUPE

12€


  • Prix par personne
  • 4 à 12 personnes
  • En Extérieur
  • Différents Ateliers
  • De Mai à Octobre
  • Me consulter pour les dates

COACHING SPORTIF EN LIGNE

30€


  • Prix par séance
  • Skype ou Facetime
  • Programme Personnalisé
  • Bilans et Conseils Nutritions
  • Avec ou Sans Matériel

Zone d’activité

Lège Cap Ferret

Le Porge

Lacanau

Arès

Andernos

Autre lieu sur demande

PRÉSENTATION

Lionel PEREIRA, 33 ans

Diplômé des métiers de la forme depuis 2012 et fort d'une expérience personnelle dans le fitness et la danse, j'ai l'envie de mettre mes compétences et mes connaissances au profit de vos objectifs sportifs.

A mon adolescence, le sport m’a permis de m’évader psychologiquement et m’a fait ressentir les bienfaits d’une bonne hygiène de vie. C'est ce goût du sport que je cherche à vous transmettre pour vous guider et vous faire progresser.

Après avoir passé mon Brevet d’Etat d’Educateur Sportif sur Bordeaux, je me suis lancé dans  l' activité de coaching sportif et bien être à domicile sur le Bassin d'Arcachon. En parallèle,  j'ai consolidé mon expérience dans des centres de remise en forme et écoles de danse . 

Mon expérience acquise depuis toutes ces années m’a permis de me confronter à différentes problématiques et à des objectifs différents. Ainsi, j’ai pu échanger, observer, coacher, rencontrer des personnes d'horizons différents et apprendre les clés d'un coaching sportif de qualité qui me semble, aujourd’hui, indispensable à partager.

Ensemble, nous réaliserons vos propres objectifs, tout en y rajoutant du plaisir, un zeste de rigueur et un soupçon de persévérance.

En quelques mots :

  • Diplôme d'Etat en Activité Gymnique de la Forme et de la Force
  • Diplôme Universitaire Nutrition Activités Physiques et Sportives
  • Formation Pilates, Yoga et Postural Ball
  • Instructeur Certifié LesMills (Programme Fitness International) et Zumba
  • Six années d’expérience dans le domaine du coaching, de la remise en forme et de la préparation physique (domicile, extérieur, salle de sport).
  • 3 L d'eau par jour et 20 000 Calories Brûlées par semaine

Compétences

Bienveillance
100%
Humour
85%
Chant
11%
Danse
92%

Pour ma part, recevoir les conseils personnalisés de Lionel fut une belle surprise! Je le connaissais en tant que prof de fitness dynamique mais j’ai découvert sa précision et sa patience lorsque j’ai commencé à remuscler mon genou, victime d’une tendinite chronique. Sa connaissance pointue de la zone m’a permis de me sentir plus stable sur mes deux jambes et reprendre petit à petit des mouvements plus assurés dans mon quotidien et ma pratique sportive. Merci Yoyo !

Marie P.

Bon coach très professionnel à l’écoute avec  une énergie communicante !

Noharra H.

Quand le sport rime avec professionnalisme et plaisir !!!! Lionel est un coach passionné par son métier : ses conseils sont pertinents et personnalisés, il sait encourager et dynamiser pendant l’effort avec une jolie touche d’humour… des qualités professionnelles
mais aussi humaines!!!! Je suis entièrement satisfaite et ne peux qu’encourager les personnes cherchant un coaching sportif à faire appel à lui. Merci beaucoup Lionel !

Sandrine D.

Étant déjà sportif, il me fallait un coaching afin d’évoluer. C’est chose fait. Un coaching sur mesure, à l’écoute de mes demandes et de mes envies. De la bonne humeur malgré la dureté des exercices et l’exigence. Je recommande pour tous niveaux. Un grand merci à Lionel.

Théo G.